3 Ituaiga Fale Ta'alo a Ali'i La'ei ia Tamaloloa Fa'aonaponei Sa'ilia Matagofie

O tamaloloa o aso nei e naunau e fa'alelei.Faatasi ai ma le toned abs ma muscular biceps i le masani, o le tele o tamaloloa o loʻo agai i le faletaalo e maua ai se tino e pei o latou fiafia.

tagata fai pese.O le faleta'alo o se nofoaga e te maua ai fo'i e fegalegaleai ma fa'auo ai.Ma o le mea lea, o foliga lelei ua avea ma taua mo alii i le taimi o latou taʻaloga.

Faatasi ai ma leofu ta'alogagaosi oloassau i luga ma mamanu fou o taʻaloga taʻaloga, o le ae mauaina le tele o filifiliga i lenei vaega faapitoa.Ae ui i lea, o le filifilia o le mea saʻo

ofu mo lou faletaalo e matua taua lava.O ituaiga lavalava nei e fa e mafai ona e mauaina ile initaneti.Tau lava o le vaai.

ofu ta'alo tama

Alu mo mitiafu e fai i le ie susu susu:

O le alu i le faleta'alo o le a le toe avea ma se galuega fiu pe a e se'e i totonuaoina felanulanua'i o ofu ta'aloga avanoai faleoloa i luga ole laiga.Le mea sili e uiga i

o legalue ane mitiafue mafai foi ona e moe i totonu ia i latou.O lea la, a iai sau fa'asologa o le taeao mo le faleta'alo, e te le tau suia ou lavalava o le a

laveai loutaimi foi.I le tau mafanafana, e mafai ona e filifili mo mitiafu fa'asusu susū ma fa'amamago.O ie pei ole polyester po'o Spandex e mafai ona aumai lau

afu i luga o lepito i fafo o le ie e faigofie ai ona alu ese le afu.

O Tank Tops e mafai ona fa'asilisili ai lou sitaili:

I le taimi nei e mafai foi e alii ona fiafia i le saolotoga o le ofuina o lima ma lelautele o tane pito i lugaavanoa i luga ole laiga.O i latou e manana'o e fa'aalia mea ua latou maua

ausia, o se tane pito i luga atonu o le filifiliga sili lea mo i latou.O la'ei nei faleta'alo e sau fo'i ma ata fa'ata'ita'i e mafai ona fa'alelei atili ai ou foliga.E te mafaia

filifili mai le fa'aputuga o tama'i tane fa'amama ma fufusi, fa'atatau i lou fausaga.

ofuvae ta'avale ta'avale:

O ofuvae taʻavale o le filifiliga sili lea pe a manaʻomia le maualuga o le ufiufi, aemaise i le taumalulu.Fa'ata'atia i ie fe'avea'i, o nei ofuvae ta'avale e mafai ai ona e fealua'i

sa'oloto e aunoa ma se fa'alavelave.A o'o i lanu, o le ae mauaina le tele o filifiliga e filifili mai ai.O se mea poto le alu mo ie tino pa'epa'e e pei o le pa'epa'e tele pe sili

O le ofuvae fufusi e le lagolagoina lau gaioiga.

O lea la, e mafai nei ona e pipii i lau sitaili e tusa lava pe e te i ai i le faletaalo.Siaki le pito i lugafaleoloa i luga ole laigae maua ai mamanu sili ona lelei o ofu ta'alo.


Taimi meli: Aukuso-13-2021