Na'o le faleta'alo.E le pei o oe o loʻo e auai i se faʻalavelave faʻapitoa pe alu i luga o le auala.Aisea la e fa'alavelave ai i lou ofu?Ua tele naua mea ua e fai atu ai ia te oe lava
taimi.Ae, e iai se mea i totonu o oe e faʻamalosia e tatau ona e foliga leleii le faleta'alo.
Aisea e le fai ai?
A e foliga lelei, e te lagona le lelei.Ma o na mea uma e faʻaopoopoina i lou faʻaosofia e galue malosi ma faʻaauau le tuʻiina o lena taʻavale, onosaia le mamafa, ma
tu'iina lau fa'amaufa'ailoga laupapa.
Afai o lo'o e su'eina ni fa'amatalaga sili e fa'alelei ai lau sitaili a'o e galue, o lo'o e i ai i le nofoaga sa'o.O auala nei e 5 e foliga matagofie i le faleta'alo:
Fai Lava Oe
O a mea e ofuina e tama i le faleta'alo?Fa'agalo mea e te va'aia i mekasini po'o nisi upegatafa'ilagi.E te le mana'o e alu i luga ole faleta'alo.E le gata
le to'a, ae le mama foi.Vaai faalemafaufau i le faaaogaina o le nofoa lomitusi e tumu i afu o isi tagata.O le a'oa'oina o la'ei mo le faleta'alo e tatau ona taofia ai oe
fa'afitauli tau soifua maloloina.
O nisi nei o manatu lelei faleta'alo:
Fai ni lavalava e susū
Su'e ni ofu toleniga lelei tamaloloa ua mamanuina e aveese ai le afu mai lou tino.O ie fa'atinoga e masani ona fai i se fa'afefiloi o
fa'afefiloi spandex ma polyester.E teisi atu le tau nai lo ofutino masani ae e vave ona mago, umi atu, ma sili atu ona lelei e ofuina.
Alu mo tees
Atonu o le a faaosoosoina oe e foliga mai o se tasi o tama vevela i luga o tane.Ae o le mea moni, e maua e teine i tamaloloa e ofuina tees faʻafiafiaga sili atu ona feusuaʻi.E sili atu foi le mafanafana
e ofuina.E le gata i lea, o mitiafu maso e faʻaalia ai susu o se NO tele.
Taofi lelei
Fa'afesuia'i au tee lapopoa mo ofu e sili atu ona fetaui.O lavalava ato e leai se avanoa mo se ta'aloga aoga ma fiafia.E leai foi so latou avanoa i totonu
aliiofu ta'aloga ta'aloga.Ia mautinoa e fetaui ou lavalava ina ia aua ne'i fe'a'ei solo a'o e tamo'e pe ulu i sooga o nisi masini toleniga ma mafua ai.
tele lou manu'a.
Aloese mai pupuu pupuu
O leggings poʻo le faʻamalosi faʻamalosi o ofuvae taʻaloga sili ona lelei a tama aua latou te maua ai le puipuiga, faʻamafanafanaga, ma le tele o fetuutuunaiga e fealuai solo ai aemaise lava pe a fai.
e te fiafia e fa'ata'ita'i poses yoga.O le mea e sili atu, latou te faʻaalia oe e pei o oe o loʻo e galue i le tolauapiga a le UFC.I le isi itu, e mafai ona e ofuina se pea jogger
ofuvae mo se toleniga lelei.
Fa'ase'e lou fa'atusa
E ui lava o leggings o le auala sili lea e alu ai, afai e sili atu lou toʻa i ofuvae taʻaloga, e lelei.A'o o'o mai tifiga ma alu, o le mea moni lava e taua o lena
e te lagona le mafanafana i ou ofu ma e mafai ona e ausia au sini o toleniga.Alu mo ni lavalava e fa'alelei ai foliga o lou tino, aua le matala pe fufusi, ma agalelei 'i
fa'ailoa au foliga sili ona lelei.
Taimi meli: Iul-30-2022