O se tasi o mea e sili ona lauiloa olavalava fa'amalositino a fafineo le ofu pito i luga e leai ni lima pepeleue fa'amalositinoMulimuli i la matou taiala e iloa ai po o le fea ituaiga e sili ona lelei mo oe ma mo le pito i luga
fautuaga mo le faiga o sitaili.
Ofuvae e leai ni lima o tamaitai
A o'o i le taimi e faamalositino ai, e tele naua sitaili eseese e mafai ona tatou filifilia i se ofutino ta'alo e leai ni lima. O nisi ia o mea sili ona lelei ma lauiloa.
Toe fo'i mai le tagata ta'avale
Toe fo'i mai le tagata ta'avaleofu ta'alo a fafineia fa'ataga le sa'olotoga e gaoioi ai i tafatafa o le so'oga o tau'au, ia mautinoa o lo'o tumau pea ou fusipa'u a'o faia ni gaioiga faigata, ma
ia fa'ataga lou pa'u e manava i le mea e sili ona mana'omia. E le pei o fusi masani o peleue, o le pito i tua o le racer e le se'e i lalo i ou tau'au a'o e gaoioi ma o le a sili atu ona faigofie
tali vave i le taimi o se faamalositino faigata.
Tipi ese
O ofu e leai ni lima ma ua tipi ese e maua ai le ea e sili atu ona lelei ma se sitaili matagofie ma matagofie. E fetaui lelei mo sauniga e fa'aopoopo ai le afu ma fa'amalositino mafanafana o le taumafanafana, o se tipi-
O le ofu pito i luga o le faletaalo o le a mafai ai e lou paʻu ona manava ma faʻaitiitia ai le afu ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le mageso. E le gata i lea, o le tipi e mafai ona foliga mai
matuā fa'aonapo nei ma matagofie.
Fa'amau
Ua lauiloa tele ofuvae fusi i aso nei ona ua avea ma se fa'amatalaga fa'aonaponei le fa'aalia o ou ofuvae ta'aloga lanu felanulanua'i po'o ni mamanu.
e maua ai se fetaui lelei e matuā mama lava, peitaʻi e laʻititi lava le lagolago i luga o tauʻau ma le fatafata o lea e sili atu ai lenei fetaui mo se toleniga e sili atu ona toʻafilemu
ta'aloga fa'atino e pei o le yoga po'o le Pilates.
Pu e pa'ū ai
O le ofu pito i luga e pei o le drop hole o se tasi e matua matala lava pu i lima e mafai ai e lou paʻu ona manava i lalo o ou lima. O nei ituaiga ofu pito i luga e fai i le faletaalo e mafai foi ona ofuina i le faletaalo.
Lelei pe afai e te popole i ni fa'ailoga afu auā e tele atu le avanoa i lalo o le lima nai lo le ie fufusi ma pipii.
Ofuvae tipi
E lelei le ofuina o crop tops i le taumafanafana pe mofa'amalositino e fa'amalosi ai le tinolea e te lē manaʻomia ai le puipuiga. Faamalositino i totonu o se ofu pito i luga po o se peleue taʻaloga
a aunoa ma se peleue umi i luga e le mo tagata uma, ae o nisi tamaitai e fiafia e aua le ofuina ni lavalava e pipii ma e faʻatapulaʻaina ai i latou ma lagona le toʻafilemu ma le filemu.
faigofie ona fa'alelei ona o meafaitino e itiiti ifo.
Stringer
E masani ona luelueina nei seevae e alii i le faletaalo e fa'aalia ai o latou maso, ae e mafai fo'i e tama'ita'i ona fa'alelei le foliga. O le ofuina o seevae e sili atu ona fetaui lelei e mafai ai ona sa'oloto le gaoioi i le vaega pito i lalo.
e aoga mo tamaitai pe afai e fa'apipi'i fa'atasi ma se peleue ta'aloga e lagolago ai le tino.
Taimi na lafoina ai: Aokuso-06-2021
