Fofo Fa'apitoa mo le Gaosiga o Yoga ma Laei Ta'aloga

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Mea e Ofu ai - Laei Talafeagai mo le Tamo'e

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E te le o mautinoa po o a mea e te manaʻomia mo lau isi tamoʻega? O mea faigaluega tamoʻe saʻo e le gata e tatau ona mafanafana, ae e tatau foʻi ona mafai ai ona e faʻatino lelei lau tamoʻe. O iinei, o le a matou faʻamatalaina ai mea e teu i totonu

mafaufauma avatu ia te oe ni fautuaga i le auala e maua ai ni lavalava taufetuli e talafeagai mo vaitau e fa.

Leggings ma Laei Totonu mo Ta'avale

A o'o i lepipiiofuvae tamo'e, e taua tele lo latou manava, fetaui lelei ma aua le minoi; a leai, e mafai ona fa'a'ono'ono lou pa'u. E fa'apena fo'i i ofuvae tamo'e. Afai o lo'o e tamo'e

E mili lavalava i le pa'u susu, e mafai ona aliali mai ni ila tiga. Aemaise lava i le taumafanafana, o ofuvae pupuu ma ofuvae e tasi le fasi o lau filifiliga sili lea.

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Ofutino Taufetuli ma Ofutino Ta'alo

O le mea e sili ona tāua, o se ofutino tamo'e e tatau ona mitiia le susu, vave mago, ma fa'alelei. O le filifilia o se ofutino lautele pe fufusi e fa'alagolago lava i lou mana'o. Afai e te mana'o i ai, e tatau ona e filifilia.

filifili seofutino fa'apipi'i po'o se ofutino tamo'e fa'apitoa e fa'atonutonu ai le vevela o le tino, e tatau ona fetaui lelei le ofutino.

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Mo sepeleue ta'alo, ia mautinoa e mitiia le afu, e itiiti ni su'i e mafai ai, ma e lautele fusi mo se fetaui lelei e aunoa ma le mageso po'o ni vaega e le lelei ai le mamafa. E tatau ona ofuina pulou ta'aloga

i taimi umaia filifili ina ia lava le fufusi e faʻatapulaʻa ai le gaioiga o susu i le tele e mafai ai.

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peleue tamo'e

O se mea e fetaui leleipeleue tamo'ee mafai ona puipuia oe mai le malulu ma le timu. Afai e te lē fiafia i le tamo'e i le timu, e lelei lava se peleue tamo'e e tete'e atu i le matagi ma e manava lelei. Afai e te mana'omia se peleue e tete'e atu i le matagi ma e manava lelei.

peleue e tete'e i le vai pe e tete'e fo'i i le vai, saili se peleue tamo'e e iai se membrane; a leai, o le a le mafai ona manava. O ia ituaiga e masani ona taugata. Ia mautinoa fo'i o le

O le peleue tamo'e e iai ni pu e mafai ona e tatalaina pe afai e vevela tele i lalo o le peleue.

ofu ta'alo


Taimi na lafoina ai: Mati-30-2023