O a lavalava e talafeagai mo teineiti e ofuina i le faamalositino

E fa'apefea ona faia'ina teine ​​aulelei i o latou la'ei fa'amalositino? E to'afilemu ma aulelei, e leai se tasi o i tatou e itiiti ifo. Ae! Ia manatua o lo'o tatou i ai i le faleta'alo! Mulimuli mai ia i matou e a'oa'o atili.

1. Pusa ta'alo

E taua tele pea le peleue ta'alo mo teineiti (O le a fa'alauiloa auiliili e le faatonu mulimuli ane, e mafai ona e tosoina sa'o i lalo!

2. Ofuvae po'o mitiafu T

Afai e te manatu o le ofuina o se peleue ta'aloga e na'o se ofutino umi po'o se T-SHIRT. Afai e te malulu pe fefe ne'i e le lavalavā, ae e te le mana'o e vevela tele, e mafai ona e ofuina se peleue po'o se ofutino pupuu i fafo.

3. Ofuvae yoga lima uumi ma lavalava e vave mago

1) Laei yoga: lima uumi, lima feololo, lima pupuu, peleue, suspender, O le toatele o tamaitai e o i le faletaalo o le a filifili foi e faaopoopo se suti yoga lima uumi po o se yoga

peleue i lepeleue ta'alo

2) Laei e vave mago (lima uumi, e mafai ona ofuina i fafo o le peleue taʻalo)

Lelei: Pe a faʻatusatusa i lavalava vavae, i lalo o tulaga faʻa-i-fofoga tutusa, e faigofie ona faʻamamago le susu, ma e tusa ma le 50% le vave o le mago nai lo lavalava masani

lavalava vavae

4. Sakete/ofu pupuu ta'aloga

O ofuvae pupuu ma sakete ta'alo o se tasi fo'i lea o filifiliga mo le to'atele o teineiti, aua e ono afu tele i latou pe a fa'amalositino i le faleta'alo (pe afai e te fa'amaoni i lau fa'amalositino), onasakete ta'alogapo'o ni ofu pupuu o se

filifiliga lelei mo le fetaui: Mo teineiti e uumi vae ma manifinifi le paʻu, filifili le vavae mama e fai ma ie, e faigofie ona paʻi i ai.

5. Ofuvae/leggings yoga

Fa'alelei o le tinoofuvae yogapo'o isi ofuvae ta'aloga fufusi e iai se aafiaga lelei i le foliga o le tino, e mafai ona fa'amatala ai laina o vae, ma avatu ai i tagata se aafiaga vaaia e fa'aleleia atili ai. O filifiliga ia a

le tele o kalapu faamalositino a teineiti.

Penefiti o leggings: e mafai ona latou faʻaogaina le mamafa talafeagai i vaega eseese o le tino, faʻaleleia le tafe toto, faʻateleina le sapalai o le okesene i maso, fesoasoani e faʻaleleia atili le

mautu o le gaioiga o vaega o maso, faʻateleina le malosi ma fesoasoani e faʻaitiitia le gatete o maso, ma faʻaleleia atili ai le faʻamalositino. O leggings atamai e masani ona faia i le elastic vave-

e fa'amago ai ie, o lea e sili ai fo'i ona lelei i le fa'aosoina o le afu ma le fa'asalalauina o le ea; i le taumalulu, o le a mago le afu i luga o le ie, ma o le ie fo'i e fai ma vaega e vavae'ese ai.

e taofia ai le afu mai le mitiia e le matagi malulu. A fa'amago i le ea, e aveese le vevela mai le tino. E mafai e teineiti e mafiafia o latou ogavae ona filifili e ofuina ni ofu pupuu umi-

lima po'o le 'ofu tele i le tino pito i luga e ufiufi ai ogavae. O le mea moni, o le foliga atoa e manifinifi fo'i.