O le Yoga o se faiga anamua e taulaʻi i le soifua maloloina faaletino, mafaufau ma le faaleagaga ma ua faʻateleina lona lauiloa i le aluga o tausaga. Faatasi ai ma ona aogā e le mafaitaulia mo le mafaufau ma le tino, e
E lētioa foʻi ona avea lenei faiga ma vaega o a latou masani i aso uma e le faitau miliona o tagata i le lalolagi atoa. A o faʻateleina le lauiloa, ua oo foʻi i ai se suiga tele i laʻei yoga, ma ua maua ai e tagata yoga
le avanoa e faʻaalia ai o latou lava lagona ma maua ai le mafanafana i lavalava faʻalelei. I totonu o lenei blog, o le a tatou suʻesuʻeina ai le lalolagi olavalava yoga, suʻesuʻeina lona amataga ma le tulaga ese e ofoina mai ai
o ē e iai le poto masani i le faia o yoga ma ē e amata foi.
1. O le alualu i luma olavalava yoga:
I aso ua mavae, o faiga yoga sa faia i lavalava masani e le tele ni lavalava, e pei o ofu talaloa ma ofuvae pudding. Peitaʻi, a o faasolo ina taatele le yoga, sa faapea foi ona manaomia mo
lavalava fa'apitoa. O lea la, na fanau mai ai lavalava yoga e tu'ufa'atasia ai le aoga, le mafanafana ma le faiga. Faatasi ai ma le tele o filifiliga mo laei yoga i nei aso, ua faigofie atu nai lo se isi lava taimi ona maua le
ofu lelei atoatoa mo ou manaʻoga ma le ituaiga tino.
2. O le tu'ufa'atasiga o le aoga ma le faiga fa'aonaponei:
O se tasi o vaega sili ona tāua o lavalava yoga o lona gafatia lea e tuʻufaʻatasia ai le aoga ma le faiga o lavalava. Ua mavae aso o le ofuina o lavalava e le toʻafilemu e faʻatapulaʻaina ai lou
gaioiga i le taimi o toleniga. O lavalava yoga faʻaonaponei ua mamanuina e faʻaleleia atili ai le fetuutuunaʻi, le manava ma le tumau. E faia mai ie e mitiia ai le susu e faʻamālūlūina ai oe ma
e mafanafana i taimi o faamalositino mamafa. E le gata i lea, o le tele o lanu, mamanu, ma sitaili e mafai ai e yogis ona faʻaalia o latou tulaga ese ma le tulaga ese aʻo faʻataʻitaʻi.
3. Fetuutuuna'i mo le olaga i aso faisoo:
E lē gata i potu yoga e fa'aaogaina ai la'ei yoga; ae fa'apea fo'i i la'ei yoga. E fetaui lelei ma o tatou olaga i aso faisoo. O le mafanafana ma le faigofie ona fa'aaogaina o la'ei yoga e avea ai ma se ofu pito i luga.
filifiliga mo le tele o gaoioiga eseese i tua atu o le yoga, e pei o le tamoe i feau, malolo solo i le fale, poʻo ni tafaoga faamasani ma uo. Ua avea ma filifiliga muamua a i latou e
saili le sitaili ma le mafanafana i o latou olaga i aso faisoo.
4. Filifiliga tau amio ma gafataulimaina:
O le tulaʻi mai o le faʻatau oloa ma le loto i ai e leʻi faʻaitiitia ai leofu yogapisinisi. E tele fa'ailoga e fa'atinoina faiga fa'ale-aganu'u ma gafataulimaina e maua ai e tagata fa'ataulavalava yogao loʻo ola
e oo atu i o latou tulaga faatauaina. O ie e faauo i le siosiomaga e pei o le vavae organic, ofe ma alava toe faaaogaina ua avea ma filifiliga lauiloa, ma faaitiitia ai le aafiaga o le siosiomaga i le pisinisi o laei.
E le gata i lea, e taulaʻi le faʻailoga i faiga tau fefaʻatauaʻiga talafeagai ma ia mautinoa o lana sapalai e talafeagai mai le gaosiga e oʻo atu i le afifiina.
5. Talia le itu lelei o le tino:
O se tasi o itu sili ona matagofie o lavalava yoga o lona sao lea i le soifua maloloina o le tino. O le aofia ai ma le eseesega i faasalalauga ma tauvaga e faamanatuina ai ituaiga tino uma ma faamalosiauina ai
tagata uma ia talia po o ai i latou. Talu ai o le yoga o se faiga o le taliaina o le tagata lava ia ma le alofa ia te ia lava, o laei yoga e iloa ai le taua o le lagona mafanafana ma le mautinoa i lau
lava paʻu.
Ua sili atu le matagofie o laei yoga nai lo na o filifiliga o lavalava ae ua avea ma se mea e masani ai i le lalolagi atoa. O le tuufaatasiga o galuega, mamanu ma amioga mama ua suia ai le auala tatou te foliga ai.
i le faiga o laʻei i le lalolagi o yoga. O le faʻaalia saʻoloto o oe lava aʻo e toʻafilemu i le taimi o lau faʻataʻitaʻiga yoga e mafai ona faʻaleleia atili ai le poto masani ma fesoasoani i le soifua manuia lautele.
Po'o oe o se tagata e iai le poto masani i le yoga pe ua amata lau malaga i le yoga, o lavalava yoga e mafai ona musuia ai lou sitaili i totonu a'o tu'uina atu le mafanafana ma le mafanafana
vaega e te manaʻomia e lagolago ai lau faʻatinoga.
Taimi na lafoina ai: Aokuso-16-2023
