A tatou mafaufau la'ei fa'amalosi, tatou te manatu la'ei fa'amalosi fafine.Ae fa'afefea la'ei ta'aloga mo tama? Matou te tu'uina atu ia te oe mea e fai ma mea e le tatau i la'ei ta'aloga a ali'i.
1. Laei ta'aloga
E tele naua mea e ave i ai pe a o'o i ofu ta'aloga a ali'i.E te alu maualuga pe taugofie?Fa'atekinisi po'o fa'avae?Fa'alelei pe fa'atino?
Ae e te leʻi amataina, mafaufau poʻo a aʻoaʻoga e te faia ma o a au sini.O nisi ituaiga e sili atu mo nisi taʻaloga, e pei ole Sundried faʻapitoa i
triathlon ma ta'aloga uma e feso'ota'i ma ta'i tolu pei ole uila vilivae ma tamo'e.E te manaʻo i se faʻailoga e iloa lau taʻaloga i totonu ma e mafai ona maua ai le tulaga maualuga, taugata,
ofu fa'apitoa mo alii.
Afai o lou popolega autu o le foliga lelei i lau teugaofu ta'aloga, e le mana'omia ona e popole tele i uiga fa'apitoa.Ae peitai, afai o
fa'atinoga o lo'o e tulimata'ia, e mautinoa lava e te mana'omia se fa'ailoga e iai se tala fa'asolopito i ta'aloga ma iloa le mea o lo'o fai.
E tatau ona i ai ni nai fasi pusa mo tulaga eseese o le tau ma suiga o vaitau;'aua le manatu faatauvaa i le taua o fata faavae faapena
e pei o leggings o tamaloloa ma ofuvae ma lima umi aʻoaʻoga pito i luga e faʻaopoopo i lou faletaalo pito i luga ma puʻu taʻaloga.Siaki ie o lo'o fa'aogaina e le fa'ailoga-o latou
tulaga maualuga ma taugata pe taugofie ma faavae?O mea lelei e va'ava'ai i ai o le fulufulu Merino lea e fa'anatura fa'asalaina ma afu-afu mo toleniga malulu
sauniga, ma mea toe fa'aaogaina e lelei tele mo le si'osi'omaga ma maua ai uiga fa'apitoa fa'apitoa e fa'aleleia ai lau fa'atinoga.
2.Sports leggings
Fa'alagolago i lau ta'aloga, atonu e te mana'o e fai ni vae tama'i po'o ni ofuvae i lalo o lou pu'upu'u faleta'alo mo le fa'aopoopoina o le ufiufi ma le puipuiga.Afai e te ta'alo i se saosaoa
taaloga e pei o le soka, tenisi, po o le lakapi, atonu e te iloa ai o leggings e taofia ai au gaioiga ma e le maua ai le saolotoga e te manaʻomia e gaoioi ai.Ae peitai, afai e te faataitai
o se ta'aloga e pei o le savaliga sopo, tamo'e, po'o le tapolo, ona fa'aofuina lea o se pea vae e fai ma fa'avae fa'avae e mafai ona avea ma fa'aopoopoga sili i lau laina fa'aofuofu ta'aloga.
Mo ta'aloga a le faleta'alo, o le ofuina o leggings i lalo o lou pupu'u e mafai ona fa'aopoopoina le fa'aoga mo ta'aloga maualuga ma e mafai ona fa'aopoopoina le puipuiga mo ta'aloga papepe pei o le Olimipeka.
si'isi'i mamafa po'o le si'isi'i malosi i le mea e u'u ai le pa i ou alofivae.O le fa'aofuina o latou lava vae e masani ona fa'afefe i totonu o le faleta'alo, ae pe a fa'apea fo'i
fufusi pe leaga.Afai e mafiafia ma aulelei ou vae, e leai se mea e leaga ai le ofuina pe afai e te fa'alelei.O mea e te ofuina i le faleta'alo e fa'alagolago
la'ititi la'ititi i le fa'atinoga ma e mafai ona sili atu ona a'afia i le auala e te mana'o e va'aia e isi.
3. Laei fau tino
A e fau tino, e te mana'o e foliga lelei e maua ai lagona lelei.Afai ua fai si umi o e galue i fafo, atonu o le ae maua se tino e te mitamita ai ma
fia fa'aali.I lenei tulaga, o tane maso ma ofu ta'aloga e mo oe.O se pito i luga ole faletaalo lima lima lelei o le a faʻaleleia ai lou faʻatusa e ala i le aumaia i fafo o lou fatafata ma
faamalo lou manava.Va'ai mo ofutino e iai mamanu e mafai ona fesoasoani i le faia o lenei mea, po'o ni ofu e ono fa'afeagai ai.
I le faleta'alo, e sili atu lou sa'olotoga i mea e mafai ona e ofuina nai lo isi ta'aloga fa'atino e pei o le tamo'e po'o le ti'eti'e uila.Atonu e faaosoosoina oe
e ofuina afu po oofuvae ta'avale, ae atonu e le sili ona lelei pe a amata ona e afu.O mea mafiafia ma mamafa o le a le afu-afu pe faʻapitoa ma oe
atonu e i'u i le afu mageso pe na'o le le to'a masani.Ia mautinoa e te ofuina ni ofu fa'atekinisi talafeagai i le faleta'alo e foliga lelei pea ae fa'atino
mo oe foi.
Taimi meli: Iuni-11-2021