Faatasi ai ma le siʻitia o le faʻale-soifua maloloina o le soifua maloloina ma le lauiloa o taʻaloga, o le aufaipese a le au faigaluega o loʻo faʻaalia suiga e le aoga. E tele eseesega i le manaʻoga mo lavalava i taʻaloga eseese, e faʻalauiloaina ai le faifai pea o gaioiga o taʻaloga, galuega ma mea totino. O lenei pepa o le a talanoaina ai le faʻamalosi ma suia o ni taʻaloga masani i leaufaasāigaAlamanuia, ma faʻaalia ai le lumanaʻi atinaʻeina tulaga o alamanuia.
Pasiketipolo: Faʻamamafa faʻalelei ma tagata taʻitoʻatasi
Ua leva ona iloa le pasiketipolo mo lona maualuga-malosi faʻamalositino ma vave le leaga ma le faʻamalosiʻau o le liliuga, o loʻo tuʻu i luma sili ona lelei mo tagata. Lefausagao ato pasiketiketiketiketi-toniga na totogi sili atu ma sili atu ona mafaufau i le fetuutuunai ma saʻolotoga, faʻaaogaina le maualuga o ie mama matatalainataumafai ia mautinoa o tagata taʻalo e le faʻatapulaʻaina i le vave gaioiga ma tele-fua gaioiga. I le taimi lava e tasi, pasi pasiketipolo e aofia ai ma le sili atu ona tutusa elemene, pei o mamanu tulaga ese,lanuFaafetaui ma faʻailoga faʻailoga, e faʻafetaiaʻi manaʻoga o tagata taʻalo ma le fiafia.
Tenisi: o le sailiga o le mafanafana ma foliga
Manaoga otenisiO lavalava e sili atu ona taulai atu i le faʻamafanafanaga ma le faʻafaigofie. O lavalava o Tennis e masani ona faia o le malamalama, manava ma le vevela ma le susulu o le sami i fafo. I le taimi lava e tasi, o le mamanu o le tenisi o loʻo ia aofia ai foʻi ni vaega sili ona lelei, e pei o le faʻaoʻoina o le tagata faʻaʻaisa, faʻapitoatogafitima lanu e fetaui lelei, ma exquite auiliiliga, o lea o le tenisi o le tenisi e le naʻo le sili atu le lelei taʻaloga taʻaloga, ae avea ma faʻailoga o lefaigaTulaga.
Tamoe: malamalama ma le aoga
O le tamoʻe o se tasi o le sili ona lauiloa taʻaloga, o le manaʻoga mo tagata taʻalo e matua lautele lava. O le mamanu o le tafi o le suck e taulai atu i luga o le malamalama ma le aoga, faʻaaogaina moli ma papuʻe ma manava i le faʻaititia o le teteʻe ma le le fiafia i le taimi o faʻamalositino ma le le manuia i le taimi o faamalositino. I le taimi lava e tasi, o loʻo tamoʻe i lavalava e tuufaatasia foʻi masoa o tupe temoni, masoa e atagia ai fasiga, ma isi, e faʻaleleia ai le saogalemu ma le faigofie o taʻaloga. E le gata i lea, o le mamanuina o le tamoʻe foi o seevae ona totogi atili ia faʻaeteete ile aluga o aluga, lagolago ma alofia manaʻoga o mea eseʻese ma le malosi o le malosi.
Yoga: faamamafaina i le mafanafana ma le saolotoga
O manaoga o Yoga mo lavalava e sili atu le taulai atu i le mafanafana masaolotoga. O lavalava e masani lava ona faia i le vaivai ma le poto i le fetaui lelei e faʻafetaui ai manaʻoga o gaioiga eseese. I le taimi lava e tasi, o le ata o le yoga lavalava e pei o le taupulepulega i le manava o le manava ma le tofo o le faʻaaogaina o le tino mago ma faʻalelei. I le male,tupeO lavalava foi e tuufaatasia foʻi ma auiliiliga vaega, e pei o fetuunai tulaga, lanu togafiti, o lea, o lavalava taʻaloga e le mafai ona iai se faʻailoga o le 1 masani masani.
Alamanuiaga alamanuia: fou ma tutoʻatasi
O le atinaʻe pea o le aufaipese a le aufaipese, o le fou ma aga autu o le a avea ma tulaga autu i le lumanaʻi. I le tasi itu, o le a le vaega o le a faʻaauau ai le tele o mea o le a maua ai ni mea fouFuafuaga foue faʻamalieina ai le eseese o taʻaloga eseese mo lavalava. I le isi itu, o tagata taaalotutasimamanu, lanu lanu tutusa ma numera o logto.
I se faapuupuuga, e tele eseesega i le manaʻoga mo tagata taʻalo i taʻaloga eseese, lea e faʻalauiloaina ai le faʻaauauina pea o gaioiga, galuega, mea ma isi mea ma isi mea. I le lumanaʻi, ma le faʻalauiloaina o le soifua maloloina iloa ma lauiloa lauiloa o taʻaloga, leaufaasāigaalamanuia o le ai ai i se tulaga lautele fuafuaga.
Taimi taimi: Jan-07-2025