I lenei vaitau e vave tele ona ola, e moomoo tagata uma e maua se nofoaga filemu e tatau mo i latou. Ae o aʻu, i le isi itu, ua ou maua lenei filemu i laʻu feiloaiga mayoga. Ae ou te tatau ona fai atu, e ese mai i le yoga lava ia, o se ofu yoga talafeagai o laʻu soa taua tele foi lea i lenei faagasologa.
Feiloa'i i le tu'ufa'atasiga o le mafanafana ma le matagofie
Ua e i luga ea o le fala yoga, ma ua e lagona le fa'aloaloa o lou tino ona o mea e le talafeagai? O lea la, matou te aumaia ia te oe se mea fouseti yogalea e mafai ai ona e lagonafa'amafanafanagama le sa'olotoga i mānava uma ma gaoioiga uma.
O le faatufugaga o lanu ma mamanu
O le ofu pito i luga lanumoana vaivai e fa'apipi'i fa'atasi ma ofuvae pa'epa'e i ofu fou manaturalanu, e pei o lo'o ofuina le atoagatautotogoi le tino. O le tipi o le pito i luga e fetaui lelei ma le tino, e faʻaalia ai foliga matagofie o fafine; o ofuvae esulugatiti maualuga, lea e le gata ina teuteuina ai le tino, ae e faʻaopoopo atu ai foʻi i le mafanafana lautele.
Filifiliga o Ie
Matou te malamalama i le taua o ie moofu yoga, o lea ua matou filifilia faapitoa aimālūma ie e manava lelei. E le gata e faigofie ona ofuina lenei ie, ae e mitiia foʻivave ona afu, ina ia e mago i le taimi atoa o lau fa'atinoga.
O le fa'afefiloi lelei atoatoa o aso uma mata'aloga
O lenei seti yoga e lē gata e talafeagai mo le ofuina i le potu yoga, ae o se mea fa'aonaponei fo'i mo au tafaoga i aso uma. Pe e te ofuina fa'atasi ma seevae ta'alo po'o seevae sandal, e faigofie lava ona e fa'aali atu ou foliga.uigama le tofo.
O le sailia o se olaga lelei
Filifilia o Aikaofu yogae lē gata o le filifilia o se lavalava, ae o le filifilia foʻi o se uiga o le tulituliloaina o se olaga lelei. Matou te talitonu naʻo meafaigaluega e faʻalelei ma lelei.auleleio le a mafai ai ona e alu atili i le ala o le yoga.
Aua ne'i toe fa'atagaina mea e le talafeagai e fa'alavelave ia te oe i lau malaga ioga. Kiliki le so'otaga o lo'o i lalo nei e fa'atau ai lau lava pusa yoga! Ia fa'atumuina ou mānava uma ma au gaioiga uma i le mautinoa ma le matagofie.
E sili atu nai lo na o se fasi lavalava, o se uiga o loʻo ia te aʻu i laʻu sailiga o seolaga maloloina.
Afai e te fiafia i le yoga ma tulimata'ia se olaga lelei e pei o a'u, aiseā e te lē fa'ata'ita'i ai lenei meayogao le suti fo'i? Talitonu mai ia te a'u, o le a aumaia ai ia te oe ni mea e ofo ai e te le'i mafaufauina ma ni lagona mafanafana.
Se'i o tatou fa'atasi, fa'amatalaina le matagofie ma le mafanafana i seti yoga, ma lagona le filemu i totonu ma le malosi fa'atasi mayoga!!
Taimi na lafoina ai: Iuni-23-2024
