Tausiga: E faʻapefea ona latou fetaui ma o afea e tatau ona ofuina ai?

Vagana ua e nofo i lalo o le papa, e le masalomia na e matauina se fou fou i le malosi o le masani ai o le lauiloa lauiloa: fiafia ofuvae. Leaga saʻo,Atiina ofuvaemafai ona avea oe foliga manaia,

Faʻasaʻo ma luga-faʻataʻitaʻiga, pe pe a fai o le a le leaga, e mafai ona latou faia oe e vaʻai i lalo o le palaka ma le le mautonu. Ma le tele o filifiliga eseese ma le tele o le tele o le lavea ma misia, e toatele tagata e iloa pe faʻafefea

E tatau ona ofi ofuvae ma le taimi e tatau ona ofuina.

O le a le jogger?

Na matua matitiva lava ofuvae ofuvae mo le galueaina, ae e tele ni fasi mea i le Atheroples Assy, ua mafai nei ona latou ofuina mo le tele o taimi. Lautele

tautala, o le au vasa faʻa-ulagiga o mea e sili ona faʻatauvaʻa, e malie ma maua ai se tamaʻi afeleti. O ofuvae a le ofuvae e sili ona lautele i le pito i luga ma taper i le vae e fetaui lelei

faataamilo i le tapuvae. Tele o le au ofuvae o loʻo i ai se ata o loʻo iai se ata poʻo se atigi sulugatiti, ma o le tapuvae ua taofi mau i le tino e ala i le faʻaaogaina o le elastic. A o le tauofoga ua amata ona avea ma foliga

o plutomata, o aso nei e faia mai le tele o ituaiga eseese o mea ma omai i le tele o sitaili ma siʻosiʻomia mo le sili atu ona faʻamamaina ma fetaui lelei mo se sili ona faʻamamaina ma fetaui lelei mo se sili ona faʻamamaina ma faʻapipiʻi talafeagai.

E tatau ona fetaui le fiafia?

Faʻafefea 'oeAtiina ofuvaetatau ona fetaui ma le tele i le mea e te fuafua e alu ai ma i latou ma mea e te fuafua e fai ia i latou. I le lautele, o le mamanuina o le tipi ma faapipii vae o

tausuaga ofuvae, o le sili atu le aloaia le ofuvae. I ni eseesega, ofuvae e agaʻi atu ai

pe le fiafia i le fale. E tusa lava po o le a le sitaili o loʻo e ofuina, o nisi nei o fautuaga masani e mafai ona e mulimuli i ai le mautinoa o lau tamaʻi ofuvae talafeagai:

O lau auvae e tatau ona tapa i luga o le tapuvae ma e tatau ona ofi i luga o lou tapuvae. Afai o le pito i lalo o lau tausua ofuvae e le nofo ai i ou paʻu ma tamaʻi povi, latou te matua tele.

O ofuvae e tatau ona tapaina atu i le tapuvae ma le pito i luga o le seevae, ae le o luga. Fetaui lelei faifeʻau faʻaalia sina sock poʻo le paʻu.

E tatau ona fetaui lelei ofuvae o le au faʻafiafiaina o le tino, ae le tatau ona fufusi le tino, ae le tatau ona fufusi latou foliga ua fetaui lelei pe "paʻu."

E tatau ona mafai ona e uunaʻia fua ma ma se lelei tele o le lafo atu i le tauemuga ofuvae. Afai e te lagona le matua taofia atoa, e te le malie ma o le a foliga sili atu pei o oe

ofuina ni vaipuna nai lo le tauemuga ofuvae.

I le masani ai o le tautala, o le puimanava o le auvae e tatau ona tuu i luga o suilapalapa. Sili atu ma sili atuAtiina ofuvaeo loʻo avanoa i le maualuga o sitaili, o lea pe a na e faʻatau o loʻo faʻatautaia

E nofo i luga, e tatau ona nonofo i lau puimanava masani.

Afai e te manaʻo e ofuina le tele o le amo, pe na o loʻu fiafia i le jogging ofuvae, e le afaina mo le ofuvae e fai ai sina paʻu i le koleni. Afai o loʻo e sailia se sili atu fetaui lelei, e tatau ona i ai

Leai se mea na matauina i totonu o le crotch.