1 O lenei ie o le a manava.
O lavalava yogaE tatau ona manava le fabric. A o tatou faataitai yoga. I le tele o le vevela, o le a afu le tino. Afai o le ie o le ea e le mitiia ma e le mafai ona mitiia afu, o le a faia se pamu o le tino.
O lea pe a faʻatau o le faʻatauina o le yoga i mea e tatau ona faʻalogoina ai le yoga i le, o vailaʻau fibric e tatau ona teena. O le Fitit Fabcric o le faʻavae masani, ae ui lava o le ea pe o le ea e lelei, e le faʻamalieina, ma faigofie ai ou lavalava pe a faʻataʻitaʻi. Mafai ona filifili le cotton ma linou fefiloi, faʻaopopo nisi lyca mea e mautinoa ai foʻi o se filifiliga lelei.
2. O le mamanu e tatau ona latalata i le paʻu.
O le mamanu e tatau ona latalata i le tino ma e le tatau ona filifilia se mea seseyoga sutiMo ni mafuaaga se lua: 1. O le paʻu Yoga suti e leai se faʻafitauli i le tulaga poʻo tua o le taimi. Ae a o faia soʻo o se lima lima, e faigofie lava o lavalava, faʻailoa le lavalava ma totonu, e matua faʻalumaina. O lavalava e faigofie ona ufiufi lau pou, ma e le faigofie le matauina pe o au gaioiga o lo o iai.
O lea e te filifilia le ata tipi e tatau ona filifilia le talafeagai. A e faataitai, pe o le yoga tua o le bend bend po o le yoga potatand po o le tauau lima po o le leai o se faafitauli. Afai e te fiafia i lenei matagofie ma le manaia deoga le suti, e mafai ona e faʻaogaina se spare seti, mafaufau loloto e fai, o se filifiliga lelei foi lea.
3. Filifili puʻupuʻu lima lima ma ofuvae tele pe a mafai.
E tele ituaiga o anose o Yoga, vagana ai mo ni ofuvae pupuu puupuu, e eseese ma manaoga faaletagata. Ma o le tau o le vevela tele ma vevela, ina ia filifilia e tagata ni vests. Afai o nisi tagata e o atu i le sami mo tafaoga, i le sailiga o le matagofie, o le toʻatele o tagata o le a filifilia lava se bikini.
E matua sese lava. Aua o le a le taimi e te faʻataʻitaʻi ai Yoga, e masani ona manaʻomia 2-3 itula ae leʻi mafai ona maua se aafiaga atoa, mafanafana ma faʻamalosi tino. O le ai ai se malologa faigofie i le ogatotonu. Afai o se puʻupuʻu puʻupuʻu poʻo se vest, aemaise o le bikini, e mafai ona e faia ni ata lelei. Ona e te ofuina tele i le taimi o faʻataʻitaʻiga, e faigofie ona maua se malulu. O ofuvae pupuu puʻupuʻu e mafai ona ausia ai manaʻoga o manaʻoga o manaʻoga o manaʻoga, ae le aumaia foi se avega i le tino.
Taimi taimi: Mar-13-2023