I le lalolagi o le malosi ma le faamalositino, e leai se mea e pei o se mea e fetaui leleita'aloga ta'aloga mo le mafanafana, lagolago, ma le saolotoga o feoaiga.Pe o lo'o e auai i se gaioiga maualuga po'o
faataitai le faatufugaga o le yoga, o le i ai o le meafaigaluega sa'o e taua tele.O lenei blog o le a suʻesuʻeina le aoga o se paʻu yoga maualuga ma lona taua i le faʻaleleia o lau taʻaloga.Ona auai mai lea ia i matou
matou te su'esu'eina le lalolagi o la'ei fa'amalosi e fa'atasi ai galuega, fa'amafanafanaga ma sitaili.
1. Ia malamalama i le taua o mea e mana'omia mo le activewear:
E pei ona iloa e tagata uma e fiafia i le tino, o le pa'u ta'aloga o se fa'aofuofu autu.O lona fa'amoemoe autu o le tu'uina atu lea o le lagolago ma fa'aitiitia le gaioi o le susu i le taimi o fa'amalositino.Peitai, faatasi ai ma
alualu i luma i ofu afeleti, ua see atu le taulaiga i pa'u yoga maualuga.O le faʻafefiloi atoatoa o le fetuutuunaʻi, faʻamafanafanaga, ma le lagolago, o nei paʻu e faia mo yoga practitioners ma
e fiafia i ta'aloga maualuga.
2. Fa'ateleina lau fa'atinoga i se fa'alava yoga maualuga:
Yoga o se ta'alogae mana'omia ai le fetuutuuna'i ma le fa'amalosi.O le fa'aofuina o se pa'u yoga maualuga e mafai ai ona fa'agaoioia le gaioi ma le tafe le fa'agata, e mafai ai ona e faia ni fa'alavelave lavelave ma
fa'aloloa ma le faigofie.O le elasticity o nei paʻu e fetaui ma lou tino, e maua ai le lagolago taua e aunoa ma le faʻalavelaveina o lau gaioiga.Faatasi ai ma soo se mimilo, liliu ma punou, e mafai ona e taulai atu
i lau fa'ata'ita'iga ma 'aua le popole i la'ei totonu le lelei.
3. Fa'amafanafanaga: Ia maua le mea sili mai au toleniga:
I se tulaga lautele, o ofu yoga e lauiloa mo lo latou faʻamafanafanaga sili.Fa'atasi mase pa'u yoga maualuga fa'aloloao se afitusi ua faia i le lagi.O nei u'amea e faia mai le malu, susu-
wicking mea e fa'amamago ma fa'alelei i lau toleniga atoa.O le ie manava e fa'amautinoaina le lelei o le ea ma puipuia ai so'o se fa'afitauli e mafua mai i le so'ona
afu.O le teu fa'afaigaluegaina i se pa'u ta'aloga e sili ona lelei ma fa'alelei e fa'aola ai lou toleniga i se tulaga maualuga fou.
4. O Fea e Feiloai ai Sitaili Mea: Laei Taleni Ta'aloga:
Aisea e fetuutuunai ai sitaili pe a oo iofu ta'aloga?O le maualuga o le yoga bras e le gata e aoga, ae faʻafetaui foi ou manaʻoga masani.O pa'u e sau i ni mamanu eseese, lanu
ma mamanu ina ia mafai ai ona e suʻeina se paʻu e fetaui ma lau lava sitaili.Pe e te fiafia i le lototele ma le olaola pe laʻititi ma le lalelei, o loʻo i ai le yoga bra e fetaui ma ou manaʻoga.Lagona le mautinoa
ma fa'aosofia pe a e foliga lelei a'o e fa'auma au ta'aloga masani.
5. Tumau ma Uumi: O se Tupe Teufaafaigaluega Poto:
A o'o mai i mea fa'amalositino, e taua le tumau.Faia i mea fa'a'alo'alo, o le pa'u maualuga o le yoga e lava lona umi e tatalia ai le fa'aoga faifaipea ma fa'amalositino mamafa.Filifilia
o se pa'u e sili ona lelei e fa'amautinoa e te le popole i le ofuina ma le masaesae, e mafai ai ona e taula'i atu i lau ta'aloga nai lo le suia pea o lavalava masaesae.
O le teu fa'afaigaluegaina o la'ei fa'alelei lelei o se filifiliga atamai lea o le a totogi i se taimi umi.
Mauaina o le atoatoaofu toaga, ae maise o se pa'u yoga maualuga, e mafai ona fa'aleleia atili ai lou toleniga.Faatasi ai ma le taulai atu i galuega, mafanafana, sitaili, ma le tumau, o nei mea
bras e ofoina atu le lagolago sili ma fetuutuunai mo lou olaga toaga.Pe o e fa'ata'ita'i yoga, tamo'e, po'o so'o se isi lava ta'aloga, o se pa'u yoga maualuga e tatau ona fa'aleleia e fa'alelei ai lou tino.
faatinoga.O lea, alu i luma ma teu fa'afaigaluega i la'ei malosi e fa'afefiloi lelei ma lau malaga fa'aletino.
Taimi meli: Iul-27-2023