I le lalolagi o le malosi ma faamalositino, e leai se mea e pei o se lelei-talafeagaiTaʻaloga Taʻavale mo le Faʻafanafanaga, Lagolago, ma le saolotoga o gaioiga. Pe o e auai i le maualuga-aafiaga gaioiga pe
Faʻataʻitaʻi le tusiata o Yoga, o le i ai o le itu taumatau e taua. O lenei blog o le a sailia ai penefiti o le maualuga o le boatch yoga bra ma lona taua i le teisi o lou faamalositino. O lea ia o faatasi
Matou te sailia le Lalolagi o Gladweetar o loʻo feololo, faʻamafanafanaga ma faʻalelei.
1. Malamalama i le taua o mea taua o mea taua:
Pei o le naunautai ma le naunautai e iloa, o le taʻaloga o le taʻaloga o se ofutino. O lona mafuaʻaga autu o le tuʻuina atu o le lagolago ma faʻaitiitia le susu i le taimi o gaioiga faʻamalositino. Peitai, ma
O le alualu i luma i afeleti o le tino, o le taulaiga ua suia i le maualuga-faaloaloa yo cod. O le atoatoa o le fetaui lelei, faʻamafanafanaga, ma lagolago, o nei ges e faia mo yoga faʻapitoa ma
maualuga-malosi-malosi fiafia fiafia.
2. Faʻalelei lau faʻatinoga ma le maualuga o le boatch yoga bra:
Yoga o se taʻalogae manaʻomia le fetuutuunai ma le tuputupu aʻe. O le uia o le maualuga pito i lalo o le BGA BOD faʻatagaina mo le le mautonu o gaioiga ma le le mautonu o le tafe, e mafai ai ona e faia ni mea faigata ma
faafeagai ma le faigofie. O le ulu o nei bras e faʻatatau i lou tino, faʻaalia le lagolago taua e aunoa ma le faʻalavelave i lau gaioiga. Ma le totini uma, liliu ma punou, e mafai ona e taulaʻi
i lau aga masani ma aua le popole i ofuvae le mautonu.
3. Faamāfanafanalii: Maua le tele o au galuega:
E masani lava ona saunoa, o Yoga ofu e iloa ona o lo latou malosi sili. Patupatu mao le maualuga-faavaa yoga brao le afitusi na faia i le lagi. O nei bras e faia mai le malu, mouese-
SICKING mea e taofi ai lou matutu ma le mafanafana i lau toleniga. O le Fabayhable FBRM e faʻamautinoaina ai le sili ona lelei o le ventimilation ma taofia ai soʻo se le fiafia e mafua mai le soona fai
afu. Tupe faʻaalu i le maualuga-tulaga, manaia taʻaloga bram o le a ave lau galuega galue i mea fou.
4. O fea le itu e fetaui ai
Aisea fetuunaiga sifi pe a sau iaufaasāiga? Maualuga pito i luga yo cods e le gata o le aoga, ae faʻataunuʻuina foi ou manaʻoga manaʻomia. O Bras o mai i le tele o fuafuaga, lanu
ma mamanu ina ia mafai ona e mauaina se ofu e fetaui ma lau tagata lava sitaili. Pe e te fiafia i le malosi ma le olaola poʻo le laʻititi ma le moa, o loʻo i ai le yoga bra e fetaui ma au mea fiafia. Lagona le mautinoa
ma faaosofia pe a e foliga sili ona lelei a o e faʻamaeʻaina lau galuega masani.
5. Tumau ma le le fiafia: O se poto tekonolosi:
A oʻo mai i le tino fatu, o loʻo tumau le ki. Faia o mea e sili atu, o le maualuga o le boga yoga bra o le a tumau lava e mafai ona faia masani faʻaaogaina ma faigata faamalositino. Filifilia
O le Bravi ma le sili ona fiafia o le a mautinoa e te le tau popole e uiga i le ofuina ma loimata, faʻatagaina oe e taulaʻi i lau galuega.
Teu tupe i le lelei malosi o se filifiliga poto o le a totogi i le taimi umi.
Mauaina o le atoatoagalue malosi, aemaise o se maualuga-tolopoina yoga yoga bRo, e mafai ona faʻalauteleina atili lou poto masani. Ma le taulaʻi i le gaioiga, faʻamafanafana, sitaili, ma le onosaʻi, nei
Bras ofo le sili lagolago ma fetuutuunai mo lau olaga galue. Pe o le a e faʻataʻitaʻia yoga, tamoʻe, poʻo se isi taʻaloga, o le maualuga-maualuga yo com o se mea e tatau ona faʻateleina ai lau
Faatinoga. O lea ia o atu i luma ma teu tupe i le sili atu o le malosi o loʻo faʻaputuputu ma le le gaoia ma lou fiafia.
Taimi taimi: Jul-27-2023