Fofo Fa'apitoa mo le Gaosiga o Yoga ma Laei Ta'aloga

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Mea e Mafaufau i ai pe a Filifilia le Ofu Sa'o

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O le tietie uila afi e mafai ona avea ma se aafiaga fiafia pe afai o loʻo e ofuina mea saʻo. E masani ona fenumiai tagata tietie uila afi pe a faʻatau se peleue mo i latou lava. Latou te fia iloa

pe filifili se peleue paʻu pe se peleue e le susu. E ui lava e eseese meafaitino, ae e mafai e ituaiga peleue uma e lua ona fesoasoani tele, pe afai e faia i mea e sili ona lelei.

meafaitino ma gaosia ma le fa'aeteete. A filifilia se peleue, ia manatua manatu nei.

 

Taula'i i le lelei

O le lelei o se peleue ta'aloga e tele lava ina fuafua i le lelei o le ie ma le auala e faia ai. E mafai ona e fa'asino i nisi o igoa ta'uta'ua ma filifili se peleue e maualuga le lelei.

faia mai mea sili ona lelei ma faia ma le fa'aeteete i fa'amatalaga uma. Afai o se peleue pa'u, filifili le pa'u e sili ona lelei e tete'e atu i le olo ma puipuia

oe mai manu'a pe a tupu se fa'alavelave. E mafai ona e filifilia le pa'u 'oti po'o le pa'u kangaroo ma filifili le mafiafia sa'o mo le malosi. O lo'o fa'ateleina pea le tele o kamupani gaosi peleue o lo'o o mai

fa'atasi ai ma peleue e le susu i le vai. Ua lauiloa le lalagaina o ie e maua ai le mafanafana ma le mafanafana ona o le fa'aopoopoina o le ea. O nei peleue ua lauiloa i lo latou lelei tele

le mānava, tete'e i le vai ma le tete'e i le tau.

 

Mafaufau i taimi

E tatau ona e filifilia le peleue aupito lata mai o loʻo i ai i le maketi. E tatau ona e mafaufau i taimi uma i le matua o le faʻataʻitaʻiga, aua o peleue tuai o le a le maua ai le saogalemu ma le mafanafana e pei ona masani ai i le lalolagi.

pisinisi i aso nei. E masani lava, o fa'amau puipui po'o mea i fafo atonu e le tutusa lelei.

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Fa'atau le lanu sa'o

O le toatele o tagata tietie uila e fiafia tele i peleue uliuli ma e fiafia tele foi i peleue uliuli i nisi tulaga. Ae ui i lea, e ui o peleue uliuli e foliga mai e atamai ma faatamalii, o nisi taimi i totonu

i tulaga e le malamalama lelei atonu e le vaaia i le feoa'iga o ta'avale, lea e ono lamatia ai le saogalemu. O le mafua'aga lea e sili ai le filifilia o lanu susulu e pei o le samasama po'o le moli e tu matilatila ai tusa lava pe le vaaia lelei.

tulaga. E le gata i lea, e mafai ona e mafaufau e faʻatau se peleue e iai se laupapa mafiafia o mea e atagia mai ai le malamalama. O nei peleue e vaʻaia i le taimi lava e paʻi atu i ai le malamalama, o lea e mautinoa ai le saogalemu ona o le

va'aiga maualuga.

 

Saili se mea ua lelei ona faia

E tatau ona e faʻatau se peleue ua lelei ona fausia mo le saogalemu sili ma le mafanafana talafeagai. E tatau ona e siaki lelei suʻiga. Ia mautinoa o suʻiga ua lelei ona suʻi i totonu o le peleue e ʻalofia ai

so'o se masaesae pe a tupu se fa'alavelave. Filifili ni peleue e iai sipa palasitika po'o u'amea. E tatau ona lamolemole ma faigofie ona tapuni pe tatala. E tatau ona ufiufi i taimi uma i se ie lelei

ufi e taofia ai so'o se lamatiaga o manu'a. So'o se peleue uila afi lelei e tatau ona i ai se puipuiga tu'ufa'atasi. E tatau ona i ai se ituaiga o mea e puipuia ai i le fatafata, lima, ma le tua.

 

Puipuiga e le susu

E tatau ona i ai se laina e le susu i le peleue e puipuia ai oe mai le susu i le timu. O lo matou peleue ua faʻamalosia i se laina e 100% e le susu i le vai. E lelei tele mo le teuina

E mago, mafanafana ma puipuia oe mai le timu.


Taimi na lafoina ai: Aokuso-31-2022