I le avea ai ma tagata e fiafia i le malosi, matou te sailia pea le paleni atoatoa o le mafanafana ma le lagolago i le taimi o matou taʻaloga.A oo mai iyoga,o se vaega autu o la tatou faatinoga o le
saolotoga o feoaiga.O le filifilia o le pa'u ta'aloga sa'o e taua tele aua e fa'aleleia ai lo tatou poto masani ma maua ai le lagolago talafeagai e aunoa ma le fa'afefeina o lo tatou fetuutuuna'i.I lenei
blog, matou te suʻesuʻeina le aoga o se paʻu taʻaloga maualuga e faʻatagaina oe i le saʻolotoga maualuga i au vasega yoga.
O le Yoga o le faʻafefiloi atoatoa o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau, e manaʻomia ai i tatou e gaoioi ma faʻalautele i ni tulaga eseese.O le mea mulimuli tatou te mananaʻo ai o le faʻasalaina i se taʻaloga le talafeagai pe malo
u'amea.O i'inei e fa'atino ai 'apa ta'aloga maualuga.Fuafuaina i mea e sili ona lelei ma fa'atekonolosi fa'atekonolosi, o nei pa'u ta'aloga e maua ai le fetu'una'i tulaga ese a'o
tuuina atu lagolago sili.
O se tasi o fa'amanuiaga autu o se pa'u ta'aloga maualuga o lona gafatia e fa'afetaui i lou tino.Faia mai ie fa'aloloa, o lenei pa'u e fusia ou pupuni ma fetuutuunai i au gaioiga,
fa'atagaina oe e feoa'i sa'oloto i le taimi o lau a'oga yoga.O le elasticity o le bra e mautinoa ai e tumau i le tulaga, e maua ai le lagolago faatuatuaina tusa lava po o le a le lavelave o le tulaga.E mafai ona e taulai i ai
o lau fa'ata'ita'iga e aunoa ma le fa'alavelave o le fetu'una'i faifaipea o lou fa'apa.
I le faaopoopo atu i le elasticity, o se maualuga maualuga maualuga-faʻaloloata'aloga ta'alogae mafai ona tuʻuina atu le faʻasalalauga atoa ma le lagolago maualuga e faʻaleleia ai lou saolotoga i le taimi o yoga.E aveesea ai le popole o
fa'aalia le mana'omia po'o le fa'aletonu i taimi e tu ai lima po'o fa'alologa mamafa.E le gata i lea, o nisi o paʻu taʻaloga e iai ni fusi e mafai ona fetuʻunaʻi poʻo se mea e mafai ona aveese, e mafai ai ona e faia
fa'avasega le maualuga o le lagolago ma le fa'asalalauga i lou mana'o.
O le isi itu taua e mafaufau i ai pe a filifilia se taʻaloga taʻaloga yoga o le manava.O le Yoga e aofia ai le manava loloto ma le afu, o lea e manaʻomia ai ie manava e faʻamautinoa
fa'amafanafanaga sili i lau fa'ata'ita'iga atoa.O pa'u ta'aloga sili ona lelei e masani lava ona faia i mea susu-wicking ma vave fa'agogo e fesoasoani e te fa'amalieina ma fou, tausia oe.
taulaʻi ma taulaʻi i le taimi o toleniga.
O le faatosina apa'u ta'aloga maualuga fa'aloloae le gata i lona fa'atinoga, ae fa'apea fo'i lona sitaili.E maua i le tele o mamanu ma lanu, e mafai ona e filifilia se u'amea e atagia ai lou
tofo patino ma faʻateleina lou mautinoa.O le lagona lelei ma le to'a i totonu o se pa'u ta'aloga e mafai ona i ai se aafiaga lelei i lou poto masani yoga, fa'aleleia lou mafaufau-
feso'ota'iga tino ma fa'atagaina oe e fa'atofu atoatoa oe i lau fa'ata'ita'iga.
Mauaina o leta'aloga lelei atoatoa mo yogae taua mo se faiga fa'alelei ma le fa'asao.Filifili mo se pa'u ta'aloga maualuga e tu'uina atu ia te oe le sa'olotoga e te gaoioi ai e te mana'omia
faafetai i lona ie fetuutuunai ma fetuutuunai.E tu'uina atu ia te oe le lagolago ma le inisiua e te mana'omia mo pose malosi, fa'amautinoa e mafai ona e fa'ata'ita'i ma le mautinoa e aunoa ma se fa'agata.O lea
filifili se paʻu taʻaloga maualuga e fetaui ma ou manaʻoga faaletino ma mafaufau mo le faʻamafanafanaga sili ma le saʻolotoga i le taimi o au vasega yoga.
Taimi meli: Aukuso-31-2023