E lē na o se faamalositino faaletino le Yoga, ae o se faatinoga atoatoa e taula’i i le tuufaatasia o le mafaufau, tino ma le agaga. O se a’oa’oga e mana’omia ai le mafanafana, fetuutuunai, ma le mafaufau loloto. Ae o le
o le uiga autū o le yoga o se malaga i totonu, o le mea sa'olavalava yogae mafai ona faʻaleleia atili ai lou poto masani ma faʻamalosia ai lou mautinoa i lau faʻataʻitaʻiga. I le blog o le aso, o le a tatou suʻesuʻeina ai faʻamanuiaga
o lavalava yoga matagofie ma aogā ma le auala e faʻaleleia atili ai lau faʻatinoga yoga.
Fa'amafanafanaga ma le Fetuutuuna'i:
O se tasi o vaega tāua o lavalava yoga o le mafanafana ma le fetuutuunaʻi. O lavalava yoga masani ua mamanuina ina ia mafai ai ona e gaoioi saoloto e aunoa ma ni faʻatapulaʻaina. Laei Yoga
e masani ona fa'aogaina mea vaivai ma e manava e pei o le vavae, ofe, po'o ni mea fa'apitoa e fa'aitiitia ai le susu e fa'amautinoa ai le mafanafana sili.
O le fetuutuunai ma le fa'aloaloa o ofuvae yoga po'o leggings e maua ai le tele o gaioiga, e mafai ai ona e fa'atinoina le tele o asanas (tulaga) ma fesuia'iga ma le faigofie.Ofuvae Yoga ma
peleue ua fausia i totonupo'o fusi pa'u malolosi e maua ai le lagolago sili ona lelei i taimi o tulaga faigata. O le fa'atauina o lavalava yoga e fetaui lelei i lou tino e mafai ona puipuia ai so'o se fa'alavelave po'o
le to'a i le taimi o lau fa'atinoga.
Fuafuaga Faapitoa:
E lē gata o lavalava e aogā mo le yoga, ae o se faʻaaliga foʻi lea o lou lava sitaili ma uiga. Filifili mai le tele o mamanu ma mamanu, e mafai ai ona e maua le ofu e sili ona fetaui ma oe.
ofu e fetaui ma ou uiga ma fa'aleleia atili ai lou agaga.
Filifili molavalava yoga e fa'alelei i le siosiomagae faia mai mea e gafataulimaina e mafai ona faʻaopoopoina se vaega faʻaopoopo o le mafaufau loloto i lau faʻatinoga. O faʻailoga lavalava e faʻatauaina faiga faʻale-amio ma
O le malamalama i le siosiomaga e masani ona gaosia ai lavalava yoga e le gata e sili ona lelei ae faʻapea foʻi e le afaina ai le siosiomaga, e ogatusa ma mataupu faavae o le yoga.
Fa'amalosia o le Lototele:
A e foliga lelei, e te lagona lelei. E fa'apena fo'i mo lavalava yoga. O le ofuina o lavalava yoga matagofie ma fetaui lelei e mafai ona fa'aleleia atili ai lou mautinoa ma fa'atagaina ai oe e fa'atofuina atoatoa.
oe lava i lau fa'atinoga. Ia lagona le mafanafana ma le mautinoa i lavalava yoga, ma mafai ai ona e taula'i atoatoa i lou mānava, tulaga, ma le fesoota'iga faaleagaga.
E le gata i lea, o lavalava yoga e fetaui ma lou tino e mafai ona fesoasoani ia te oe e atiina ae se ata lelei o lou tino ma le taliaina o oe lava. O le Yoga e faatatau i le alofa ia te oe lava ma le iloaina o oe lava, ma le filifilia o lavalava yoga
e te lagona ai le matagofie ma le mautinoa e mafai ona lagolagoina lena malaga.
Tumau ma umi se taimi e ola ai:
O le fa'atauina o lavalava yoga lelei e fa'amautinoa ai o lau fa'atinoga o le a le fa'aleagaina e le fa'asolosolo malie o le ofuina ma le masaesae o ou lavalava. O meafaitino e maualuga le tulaga lelei ma su'isu'i ma le fa'aeteete
e sili atu ona umi le ola o lavalava yoga ma e tatalia le tele o taimi e fai ai yoga ma fufuluga.
E ui o le tau muamua o lenei ituaiga o lavalava yoga atonu e fai si maualuga teisi, ae e sili atu ona taugofie i le lumanaʻi aua e te le toe tau sui soo ou lavalava ua masaesae.
O le tumau o lavalava yoga e puipuia ai mea fa'alavelave i le taimi o fa'atinoga, ma mafai ai ona e taula'i atu i lou mānava ma le gaioiga.
O le filifilia o lavalava yoga sa'o e mafai ona faia se eseesega tele i lau fa'atinoga yoga. O le mafanafana, fetu'una'i, mamanu lelei, fa'amalosia le mautinoa, ma le tumau o mea taua uma ia e te mana'o ai.
mafaufaupe a filifilia ni lavalava yoga. Fa'aleleia lau fa'atinoga i le fa'atauina o lavalava yoga e fetaui ma ou tulaga fa'atauaina ma e te lagona lelei ai i totonu ma fafo. Ia manatua, o le mea sa'o
e mafai e lavalava ona fa'aleleia atili ai lou poto masani i le yoga ma fa'aleleia atili ai lou tomai i le yoga.
Taimi na lafoina ai: Iulai-12-2023
