O lo'o e faanatinati atu i le faleta'alo.
Ua ta le 6pm…E te savali i totonu maua tumu.
E tatau lava ona e fa'atali i le laina e fa'aoga ai le lomitusi nofoa.
Na iu lava ina uma le tama e galue, tu i luga ma alu, ma o iina….
O lona afu tua na totoe mo oe e te toleni ai.
Mata'utia?…
Ioe, o se solo e foia ai lenei faafitauli.
Ae tasi le laasaga e sili atu?
Laei talafeagai ile faleta'alo.
E iai le amio e tatau ona mulimulita'i i le faleta'alo.
E le gata i lea, e te alu i totonutagata e te iloa.
E mafaiavanoa pisinisi.
Alii nofofua, o loo e mataala aua o faletaalonofoaga vevela mo tamaitai lalelei.
O le manatu - o faleta'alo o nofoaga fa'aagafesootai ma so'o se avanoa lautele e iai le tulafono o le amio.
E leai se isi e mana'o e fa'aoga masini afu pe a uma ona tu'u le afa kilokalama o le afu i luga o le nofoa lomitusi.
O le malosi o se fa'aaliga muamua e fa'aoga foi i le faleta'alo.
O le ofuina o lavalava sa'o, ma le sa'o o mea e fai ai toleniga ma le fa'ata'ita'iina o le tumama lelei e mafai ona faia ai se eseesega tele i le vase ta'aloga fiafia ma le 60 minute o le pagatia.
Mulimuli mai ia matou iloa le auala sa'o i ofu ta'alo!!
#1 Fa'aofu La'ei Susū
A e galue afu i le faleta'alo, nofo malu ma fa'alelei i totonuofu susu.O lavalava ta'aloga ua mamanuina e taofia ai le afu
mai lou tino.Fa'aofu se mitiafu fa'afiafia ua mamanuina e aveese ai le afu mai lou tinoma i le fogāeleele i fafo.Wicking po o ie faatinoga o
e masani ona faia i polyester ma Lycra faʻafefiloi.E sili atu le tau nai lo lou mitiafu cotton masani, ae o le atumau umi, vave magoma fa'amalieina oeatoa
lau toleniga.Aua le faia se mea sese o le ofuina o mitiafu cotton mamafa mamafa, latou te matele e pipiimau i le susu,fai au toleniga ma le le to'a
poto masani.Denimpupuu o le a mafua ai le pona, e sili ona aloese mai ai i le faleta'alo.
#2 Fa'a'ofu La'ei e Fa'atatau
Talitonu i ai pe leai, o lavalava ta'aloga e lapopoa tele e sili atu ona leaga pe a ofuina i le faleta'alo.
O la'ei e talatala tele o le a:
- Taofi lau fegasoloa'i
- Fa'aali oe la'ititi nai lo oe
Afai o oe o se lapo'a 'M', 'aua le ofuina le 'XL' - e te le foliga lapo'a.
Filifili meafaitino (pei o se naillon-elastane mix) ma se fetaui e maua ai le saolotoga e te fealuai ai.Ole la'ititi la'ititi ole spandex e mafai ai ona maua le tele o vaega ole
gaoioi i le taimi o faamalositino ma saunia afetaui lelei tele e aunoa ma le fufusi tele.
O lavalava e fa'apipi'i la'ititi o le a tu'uina atu ai fo'i ia te oe se fa'afiafiaga sili atu.Fa'aali teisi i'uga o na tausaga fou.Fa'amaualuga i le mea moni o lo'o ia te oe
tuu i itula, galuega, ma le afu.Aloese mai tane manoa
Taimi meli: Nov-06-2020