Fa'aonaponei mo leggings

Su'esu'e a matou lavalava yoga eseese ua mamanuina e lagolago ai lou olaga fa'amalositino. Afifi lau afifileggingsma isi mea taua mo faamalositino malolosi ma le maualalo le aafiaga i le tele o sitaili eseese

ma lapopo'a.

1. Ia iloa le tu'ufa'atasiga atoatoa o le fa'atinoga ma le sitaili i nei leggings. Ua mamanuina i ie fa'aloaloa e 4-ala e fa'atagaina ai le sa'olotoga atoatoa o le gaoioi i taimi o fa'amalositino.

O le fusipa'u e le fa'apipi'i e fa'amautinoa ai le fetaui lelei e aunoa ma le pipii i lou pa'u. O le tua pi'o e fa'amamafa ai lou tino ina ia e foliga lelei e pei ona e lagona. O le fa'apipi'iina ma le ufiufi vali

E fa'aopoopoina ai sina pa'i o le matagofie, ma avea ai nei leggings ma mea e fetaui lelei mo le faleta'alo po'o so'o se nofoaga fa'asamasamanoa.

2. O lenei tulaga fou o le mafanafana ma le faatinogaleggings. E faia mai ie mama ma lelei, o nei tights e feoaʻi faʻatasi ma oe i itu uma, e mafai ai ona e tuleia ou tapulaʻa e aunoa ma

taofiga. O se fusipa'u e le fa'apipi'i e maua ai se fetaui lelei ma saogalemu, a'o le tua pi'o e fa'alelei ai lou tino. O lo'o i ai se lolomi numera e mata'ina, o nei leggings o le a foliga mai e pei o

lelei e pei ona e lagona.

3. O nei ofuvae ua mamanuina i se ie vaivai ma lamolemole ma se fa'aloaloa masani e fa'amautinoa ai e te lagona le mafanafana i le aso atoa. O lo'o i ai se mamanu lautele ma se su'i i autafa.

taga,E atoatoa mo le malolo pe alu i fafo ma uo pe ta'alo i ta'aloga.

4. O le ofuvae tipi e faia mai ie e sili ona lelei mo seevaevae, e fetaui lelei mo mea uma mai le yoga i le fale ma faamalositino mama i le fale e oo atu i faamalositino malolosi i le faletaalo.

O le lagona o le pipii ma le pipii mau o tights e mafai ai ona e faatino ma le mautinoa.

5. O nei tights e leai ni so'oga tu i luma e taofia ai le liliu a'e o tights.tightso lo'o i ai se laulau vae e tete'e atu i le olo mo le puipuiga o lavalava i taimi o le si'itia o mea e fa'agesegese ai le tino.

O le fusipa'u ua fusifusia e maua ai le manava fa'aopoopo ma tumau i le nofoaga sa'o. O le ie fa'aloaloa e mitiia ai le susu e fa'amamago ai oe, ma fa'atonutonuina ai le vevela e ala i le fa'aleleia atili o le ea

e mafai ai e sone ona e gaoioi saoloto. O lea la ua mafai ona e galue malosi i le faletaalo ma faatino i lou tulaga sili ona lelei