Activewear ua sili atu ona lauiloa i le taimi nei nai lo se isi lava taimi, ae o le siʻitia i le taimi nei o ofu faʻamalosi ma le tele o filifiliga e filifili mai ai, e mafai ona faigata ona iloa lou ofuvae yoga mai ofuvae taʻavale.
O lo'o tatou ola i se vaitau o fa'alavelave fa'alavelave ma maketi fa'amalositino, ma tu'u ai i tatou ma avanoa e le gata o la'ei fa'amalositino, ae fa'afefea ona e filifili po'o a mea e ofuina? O lau ta'iala lea e alu i ai
ofu faleta'alo ma ou ofu ta'aloga uma.
Pa'u Ta'aloga
A'o e fiti ma oso i le taimi o se toleniga, e mafai ona e fa'aleagaina le aano o lou fatafata pe a leai sau lagolago talafeagai. Aemaise lava pe afai e tele lou susu, ofuina
le atoatoata'aloga ta'alogae sili i le mafanafana ma le soifua maloloina. A o'o mai i ta'aloga ta'aloga, fesili ifo ia te oe lava i fesili nei e tolu:
1. Pe eli?
Po'o le a lava lau ta'aloga po'o le a'oga, e te mana'omia se fa'agasolo lelei e aunoa ma le ita. E le gata ina tiga le mageso i lalo o le lima, e mafai ona fa'atapulaaina ai lau gaioiga. Ave lau fou
e mafai ona fa'atau i le potu sui mo sina taimi na'o oe ma taumafai e fealua'i solo i totonu e pei ona e faia pe a e toleni.
2. Pe e mimilo?
E faigata ona iloa lenei mea mai se su'ega o le potu sui, ae a uma ona e fealua'i solo, afai e leai se eli po'o se i'a, toso le fusi pa'u ma va'ai po'o le a le tele o lau gaioiga.maua. Sosoo ai
suega, e fia tamatamailima e mafai ona e ofi i lalo itu o le u'a? E mana'omia le fufusi e lagolago ai oe a'o fa'ataga fo'i le fegasoloa'i, e le sili atu nai lo le tamatamailimalautele. Tele tele
O le gaoioi o le u'amea o le a atili ai ona mimilo ma o lona uiga atonu e leai se lagolago na e fa'atau ai i le taimi muamua.
3. Pe latou te fiti?
Afai ua e sola ese mai le siva i totonu o le potu sui, o le taimi lea e te oso solo ai. E tusa lava po o le a le lelei o lau pa, e i ai lava sina fiti i le taimi o lau toleniga, ae
e tatau ona avea ma se pa'u itiiti. E tatau ona e lagona le taofiofia ae o loʻo mafai lava ona e manava.
Ofu tamo'e
O fusi tamo'e e tatau ona matua'i fa'apitoa, fa'atino ma fa'alelei ina ia mafai ona fa'atasi ma oe. O le tamo'e o fuifui ua fesoasoani nei e tafi ese ai le afu, taofi le tino i le itu taumatau
vevela, ma fesoasoani i le ta'amilosaga e ala i ana tekonolosi fa'apipi'i. Siaki foliga o loʻo i lalo ina ia mautinoa o loʻo e maua le taʻaloga sili ona leleileggingsmo oe.
1. mafiafia
Leggings e sau i le tele o mafiafia, faʻatatau i le taimi o le tausaga e sili ona lelei mo oe. O fusi mafiafia, e ui ina lelei mo le mafanafana atili i le taumalulu, e masani ona faʻatapulaaina lau tele o gaioiga,
e mafai ona mamafa pe a tamo'e, pe mafai fo'i ona i'u. I se fa'atusatusaga, o fuifui e manifinifi tele e mafai ona e ma'alili ai ou vae ma e ono va'aia oe pe a e punou.
Matou te fautua atu e te suʻeina au ofuvae i totonu o le potu loka, faʻataʻitaʻi lau tele o gaioiga, punou ma fai se siaki faʻata, ina ia mafai ona e aloese mai soʻo se mea e mafai ona emoemo.
maasiasi. E le gata i lea, ia manatua o le a eseese moli; faʻamalama potu faʻaofuofu e masani ona mamanuina e natia ai nei faʻamatalaga laiti, o lea laa ese mai pupuni ma siaki faʻata
i se isi mea i totonu o le faleoloa ia mautinoa lelei.
2. fusipau
E lua su'ega autu o le fusipa'u, pe nofo lelei e aunoa ma se i'a, ma pe tumau i le tulaga. O se tasi o mea e sili ona leaga o le faʻalavelaveina pea o lau pao e toso i luga
ou vae a'o tamo'e. E masani lava, o le ae mauaina ituaiga e tolu o fusipa'u: fa'apipi'i fa'ama'i, fa'ataga lautele fa'alava, po'o fa'alava fa'alava.
E lelei le fetaui lelei pe afai e lelei le meafaitino, ae talu ai e te faʻalagolago atoatoa i lo latou gafatia e toe foʻi i tua, o mea taugofie e ono leai se lagolago e manaʻomia e taofi ai.
fusi.
O le puimanava lautele e maua ai le faʻamafanafanaga sili atu ma e faʻaitiitia ai le faʻafefe. O le sulugatiti nonoa e fa'amautinoaina le saogalemu, ae e ono le to'a pe a e ofuina mo se taimi umi.
taimi e pei ona latou matele foi i le ita, o lea e aoga ai le teu faafaigaluega i se pea o manoa vaivai, lamolemole e te le tau tosoina fufusi mo se fetaui lelei.
3.umi
E ui o le leggings atoa e ofoina atu le faʻatinoga sili ona faigofie ma le puipuiga o le vevela, o leggings cropped, o nisi taimi e taʻua o le capri pants, e lauiloa foi. Ua faia nei mea
i lalo ifo o le tulivae ma e lelei mo i latou o loʻo tamomoe i le tau mafanafana poʻo le suʻeina o galuega sili atu mai tights. O le ¾ umi e talafeagai foi mo suiga suiga, pei o
mai le tamoe i le yoga.
peleue ta'aloga
E mafai ona malulu le galue i le taumalulu, seoli, matou te nonofo i Peretania ma e mafai ona malulu le galue i le taumafanafana! Le atoatoapeleuee tatau ona fa'amafanafanaina oe a'o toleni a'o totoe
fa'alelei ma fa'alelei e ofuina pe a e le'o galue i fafo, pe o e fa'atauva'a fa'atopetope pe na o le tafafao i le fale. O mea e sili ona taua e vaʻai i ai pe a
filifilia o se peleue taʻaloga e mafanafana ma vaʻaia. Afai o lo'o e toleni i se taumalulu malulu, e foliga mai o le a vave ona pogisa, o lea afai e te lavea i luga o le auala, e taua tele le va'aia mo le saogalemu. Sue ane
'ofu fa'atasi ai ma fa'ailoga fa'ata, pei o la tatou Grand Combin ma Monte Rosa. Fa'amama le mafanafana, e saogalemu le ta'u atu talu ai o lo'o matou nonofo i Peretania, o lou peleue e mana'omia e fesoasoani e taofia oe mai
susū, su'e mea e le susu ina ia mautinoa e te le'i susū.
Toleniga pito i luga
O pito i luga o taʻaloga e mautinoa lava e tatau ona i ai i lau 'ofu taʻaloga, ae e sese ma e mafai ona e ita, susu, ma afu taʻaloga e le mafai ona natia ou lima.
lalo.
Taimi meli: Oke-26-2022